As melhores bolas medicinais para completar sua rotina de condicionamento físico dinâmico

Cada produto é cuidadosamente selecionado por nossos editores. Se você comprar de um link, podemos ganhar uma comissão.

Não importa o seu nível de habilidade, essas ferramentas de treinamento eficazes podem ser um ótimo complemento para sua programação de exercícios - se você souber qual escolher.

Quer adicionar alguns exercícios explosivos ao seu regime de treino que podem direcionar sua força e resistência? Cansado das modalidades normais de barra e anilha? Procurando uma maneira completa de trabalhar sua mecânica de movimento e desenvolver algum poder?

Se você já ponderou sobre as questões acima, talvez seja hora de considerar adicionar uma bola medicinal ao seu regime diário de condicionamento físico. Essas ferramentas de treinamento convenientes podem ser usadas por todos, desde o novato até o veterano, e abrigam uma infinidade de qualidades de construção muscular e queima de calorias em sua forma esférica. Existem muitos exercícios diversos que você pode realizar com bolas medicinais e, portanto, há uma infinidade de tipos de bolas medicinais para escolher.

Eu tenho usado bolas medicinais em meu treinamento há anos e muitas vezes recorro a algumas das escolhas abaixo para sessões variadas visando explosão, força central e outras qualidades de condicionamento físico. Eu sempre procuro utilizar perfis que sejam bem equilibrados e aderentes, bem como aqueles que apresentam exteriores duráveis ​​que possam suportar o desgaste típico da maioria das sessões de treinamento. Além disso, vejo como os pesos listados são legíveis em cada perfil, porque jogar o jogo de adivinhação ao se preparar para um regime obstinado é uma dor de cabeça que não desejo a ninguém. Eu também tento manter meus treinos o mais variados possível com batidas ocasionais ou arremessos na parede, então reuni um bom entendimento de quais perfis de bolas medicinais também facilitam esses movimentos mais agressivos.

Com uma construção de couro e diâmetro ergonômico de 14 polegadas, esta bola medicinal macia da Titan Fitness é uma ótima ferramenta para trabalhar vários grupos musculares de uma só vez. O exterior durável fica confortavelmente nos antebraços, enquanto a costura dupla apertada e grossa garante uma construção resistente. Também admirei a costura frontal plana que não atrapalhava as variações de aderência ou se tornava abrasiva em diferentes modalidades. A bola medicinal macia Titan Fitness também possui dois loops costurados para facilitar a aderência e recursos de armazenamento convenientes. Embora uma faixa de peso mais ampla seja boa - você tem cinco opções de 6 a 30 libras - isso pode ser um ótimo acessório de fitness a um preço muito razoável.

*O preço mostrado é para uma bola medicinal de 14 libras

Se você deseja uma bola medicinal intensa para combinar com seu treinamento intenso, não procure mais do que a linha XD Kevlar da TRX. Construído com DuPont Kevlar durável, esta ferramenta de treinamento pode levar uma surra proverbial e ainda voltar para mais. Nos testes, descobri que essa silhueta oferece a melhor aderência graças ao exterior DuPont Kevlar, mesmo quando os exercícios com bolas medicinais caíram no final do meu regime cheio de suor. Eu recomendo, porém, que você limite esta bola quicando, pois a forma pode ficar distorcida com o tempo. Com um preço tão alto, você vai querer cuidar dessa escolha, mesmo que o exterior exija uma surra.

*O preço mostrado é para uma bola medicinal de 14 libras

As bolas medicinais não precisam quebrar o banco, e as bolas de slam em particular podem ser uma ótima opção econômica para sua construção durável em um perfil menor e mais denso. Esta bola de slam da RAGE Fitness oferece muito potencial de queima de calorias em sua silhueta de borracha. Uma válvula de ar adicional permite que a pressão se dissipe após cada lançamento, e você pode até personalizar a taxa de rejeição com uma prática bomba de ar. O exterior também é texturizado para aumentar a segurança da aderência. Se você está com um orçamento limitado e ainda deseja colher os benefícios do treinamento com bolas medicinais, esta é uma ótima escolha para iniciantes.

*O preço mostrado é para uma bola medicinal de 15 libras

A Living.Fit faz um trabalho excepcional na fabricação de equipamentos de ginástica para o espaço da academia em casa, e a bola de slam da marca não é exceção. Gostei da facilidade de segurar o exterior com piso triangular e a silhueta de borracha garante que esta ferramenta de fitness esteja pronta para o longo prazo. O preenchimento de areia flutua por dentro, o que pode dissuadir alguns usuários, mas descobri que a silhueta permaneceu equilibrada durante os movimentos e ofereceu um desafio único para os treinos, se houver. E graças a uma ampla faixa de peso, você pode encontrar o peso perfeito para realmente levar para casa aqueles exercícios de slam para explosão e força.